میک لاو چیست: فواید، انواع و مراحل Make love (عشق بازی)

میک لاو یا عشق بازی بهترین حالت رابطه جنسی است که ممکن است بین دو نفر رخ دهد. برخی ممکن است اشتباهاً این رابطه را با دخول ترکیب کنند، اما در واقعیت، هدف اصلی این نوع رابطه ایجاد دخول نیست. در میک لاو، ارتباط بی‌قید و شرط و ارضای نیازهای عاطفی فرد مقابل به عنوان هدف اصلی تلقی می‌شود. برقراری رابطه جنسی در این نوع رابطه به نتیجه‌ای به نام رضایت کامل قلبی و تجربه عشق توسط هر دو طرف منجر می‌شود.

احتمالاً برخی از شما هنوز ممکن است با تمایز میان رابطه جنسی و میک لاو آشنا نباشید. به منظور بهترین درک از مفهوم عشق بازی یا میک لاو، در این مقاله به تفسیر دقیقی از این مفهوم پرداخته‌ایم تا شما با مزایای این نوع رابطه آشنا شوید.

منظور از میک لاو یا Make love یعنی چی؟

عشق بازی بسیار فراتر از برآوردن نیازهای جنسی شما یا شریک زندگیتان است. اصطلاح میک لاو به معنای ارتباط عاطفی همراه با رابطه جنسی با شریک زندگی خود است. برای برقراری رابطه جنسی با افراد تنها کشش جنسی مورد نیاز است و شما لزوما چیزی درباره فرد مقابل خود نمی‌دانید. یک فرد ممکن است بتواند با یک غریبه رابطه جنسی داشته باشد؛ اما نمی‌تواند با یک غریبه عشق بازی کند؛ زیرا از نظر عاطفی با آن فرد غریبه هماهنگ نیست. وقتی به دلیل ارتباط عاطفی با شخص دیگری کاملاً هماهنگ هستید، رابطه جنسی می‌تواند به میک لاو تبدیل شود؛ زیرا بیشتر با نیازهای او هماهنگ هستید و تجربه جنسی شما از لحاظ فیزیکی و عاطفی اتفاق می‌افتد.

مشاهده بهترین فیلم های عشق و عاشقی در تایم سیتی

میک لاو صمیمانه‌تر از داشتن رابطه جنسی است و ممکن است فرآیندی طولانی‌تر، همراه با معاشقه صمیمانه، لمس کردن و تماس چشمی باشد. عشق بازی مستلزم داشتن نوعی لطافت روحی و احساسی است که در رابطه جنسی معمولی وجود ندارد. وقتی با کسی معاشه می‌کنید علاوه بر نیازهای خود، نیازهای او را نیز در نظر می‌گیرید که این موضوع رابطه جنسی معنادارتری همراه با صمیمیت بیشتر می‌سازد. برای داشتن چنین رابطه‌ای باید بدانید که چه چیزی شریک عاطفی شما را در رابطه راضی و خوشحال می‌کند و برای انجام ‌دادن این کارها و راضی‌ کردن وی تلاش کنید. این‌ها همه پاسخ به این سؤال است که معنی میک لاو Make love یعنی چی؟

فواید میک لاو چیست؟

تا اینجای کار متوجه شدیم که میک لاو یعنی چی؟ ولی لازم است بدانید که عشق بازی فواید زیادی برای سلامتی شما دارد که با وقوع آن‌ها می‌توانید کیفیت زندگی بالاتری را تجربه کنید و احساس خوشایندی داشته باشید.

کاهش استرس

اگر استرس دارید، ممکن است رابطه جنسی آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می‌رسد. اگر می‌توانید خلق و خوی خود را برای دقایقی کنترل کنید و بهبود ببخشید تا با انجام میک لاو به کاهش استرس خود کمک کنید. این عمل قبل از رابطه جنسی مغز شما را مملو از ترکیبات شیمیایی خوب می‌کند و در عین حال هورمون استرس کورتیزول را کاهش می‌دهد. این ترکیبات شامل دوپامین که بر مراکز لذت و پاداش مغز تأثیر می‌گذارد، اندورفین که می‌تواند درد و استرس را کاهش دهد و اکسی توسین که به عنوان هورمون عشق نیز شناخته می‌شود، همگی در طول میک لاو ترشح می‌شوند و البته این هورمون‌ها با رسیدن به ارگاسم سطوح بالاتری خواهند داشت.

تقویت روحیه و ایجاد احساس سرخوشی

اکسی توسین باعث افزایش احساس خوشبختی و شادی می‌شود. مطالعه‌ای روی 30000 مرد و زن آمریکایی بین سال های 1989 تا 2012 نشان داد که داشتن حداقل  یک بار میک لاو در هفته برای شاد شدن افراد کافی است. عشق ورزی (معاشقه) می‌تواند افسردگی را نیز از بین ببرد. مطالعات نشان می‌دهد که مردان و زنانی که با شریک زندگی خود معاشقه دارند از سلامت روان خود رضایت بیشتری دارند.

بهبود خواب با عشق ورزی (معاشقه)

پرولاکتین هورمونی است که پس از ارگاسم نیز ترشح می‌شود و شما را آرام می‌کند. ترکیب پرولاکتین و بقیه هورمون‌های شادی‌بخش دلیل خواب بهتر بعد از رابطه میک لاو است. دانشمندان می‌گویند برای دریافت بالاترین میزان پرولاکتین در میک لاو بهتر است با شریک جنسی خود ارگاسم داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که سطح پرولاکتین در مردان و زنان پس از مقاربت می‌تواند 400٪ بیشتر از سطح پرولاکتین بعد از خودارضایی” باشد.

تقویت ایمنی بدن

داشتن رابطه جنسی منظم ممکن است به شما در مبارزه با بیماری کمک کند. محققان دانشگاه ویلکس پنسیلوانیا از دانشجویان آمریکایی پرسیدند که هر هفته چند بار میک لاو دارند و سپس سطوح ایمونوگلوبولین A، آنتی بادی که به عنوان اولین خط دفاعی بدن عمل می‌کند در بزاق آن‌ها مقایسه کردند. نتیجه این بود افرادی که یک یا دو بار در هفته میک لاو داشتند بالاترین سطح ایمونوگلوبولین A را داشتند: 30٪ بیشتر و آن‌هایی که سه بار یا بیشتر در هفته میک لاو داشتند در روابط طولانی‌ مدت و رضایت‌بخش بودند بالاترین سطوح آنتی‌بادی را داشتند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات

خبر خوب برای مردان این است که انزال مکرر با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است و این موضوع در عشق بازی بیشتر وجود دارد. مطالعه‌ای در سال 2004 که در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد، زندگی جنسی بیش از 50000 مرد آمریکایی را بین سنین 40 تا 75 سال مورد بررسی قرار داد. مردانی که 21 بار انزال یا بیشتر در ماه گزارش می‌کردند نسبت به مردانی که 4 تا 7 بار انزال داشتند کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات بودند. ماه یک مطالعه پیگیری که در سال 2016 منتشر شد همین نتایج را نشان داد.

بهبود سلامت قلب در عشق ورزی (معاشقه)

بر اساس مطالعه موسسه تحقیقات نیوانگلند، مردانی که حداقل دو بار در هفته میک لاو دارند، 45 درصد کمتر از مردانی که فقط یک بار در ماه یا کمتر عشق بازی می‌کنند، به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند. این مطالعه 17 ساله که در سال 1987 آغاز شد، زندگی جنسی بیش از 1000 مرد 40 تا 70 ساله را بررسی کرد. محققان سایر عوامل خطر مانند سن، وزن، کلسترول و فشار خون را از نتایج حذف کردند. زنان همچنین از مزایای رابطه جنسی برای سلامت قلب بهره مند می شوند.

یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که زنانی که می‌گویند رابطه جنسی مکرر و بسیار رضایت‌بخشی دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند که مقدمه رایج بیماری قلبی است.

افزایش صمیمیت

اگر می‌خواهید علاقه بیشتری در زندگی نسبت به همسر خود داشته باشید، با او بیشتر عشق بازی کنید. عاشق ‌شدن بخش‌هایی از مغز شما را غیرفعال می‌کند. مجموعه‌ای از چهار مطالعه روی زوج‌های متعهد در ایالات متحده و سوئیس نشان داد که داشتن رابطه جنسی نه تنها در لحظات پس از میک لاو بلکه ساعت‌ها بعد حتی در زوج‌هایی که فرزند دارند یا کسانی که مدت‌ها از ماه عسلشان می‌گذرد، محبت و علاقه بیشتری ایجاد می‌کند.

علاوه بر این در زوج‌هایی که بعد از رابطه جنسی احساس محبت بیشتری می‌کردند، اثرات آن هنوز پس از شش ماه مشهود بود. میک لاو به گرم شدن کلی رابطه منجر می‌شود به این صورت که لمس بیشتر، محبت غیرجنسی و توجه بالاتر به شریک زندگی‌شان بیشتر می‌گردد.

تقویت شناخت درعشق ورزی (معاشقه)

مطالعات نشان می‌دهد که فعال نگه‌داشتن عشق بازی تا سنین بالا از عملکرد اجرایی و یادآوری مغز محافظت کرده و حتی آن را بهبود می‌بخشد. محققان بریتانیایی با تجزیه و تحلیل داده‌های مطالعه انگلیسی در دوران پیری دریافتند که مردان فعال در میک لاو بین سنین 50 تا 89 عملکرد شناختی بالاتری را داشته‌اند که با توالی اعداد و یادآوری کلمات اندازه‌گیری می‌شود..

کاهش درد در عشق ورزی (معاشقه)

مطالعات نشان داده‌اند که فعالیت جنسی می‌تواند دردهای قاعدگی، دردهای مزمن کمر، پا و حتی میگرن را کاهش دهد. یک نظرسنجی در سال 2013 از 1000 مبتلا به سردرد آلمانی نشان داد که 30٪ از کسانی که سردردهای خوشه‌ای داشتند و 60٪ از کسانی که میگرن داشتند در صورت داشتن عشق بازی در طول یک دوره تسکین نسبی یا کلی درد خود را گزارش کردند.

تحرک بدنی

مطالعه‌ای روی 20 زوج جوان سالم نشان داد که آن‌ها به ازای هر نیم ساعت میک لاو در رختخواب به طور متوسط ​​85 کالری می‌سوزانند. مردان در حدود 100 کالری و زنان 69 کالری.

به علاوه، متخصصان به دیگر فواید ورزش از میک لاو اشاره می‌کنند و می‌گویند: کشش ماهیچه‌ها و تاندون‌ها، خم‌ شدن مفاصل و افزایش تنفس، ضربان قلب و فشار خون که در یک مرد یا زن سالم باعث افزایش انرژی می‌شود با این عمل قبل از رابطه جنسی اتفاق می‌افتد.

انواع میک لاو یا عشق ورزی (معاشقه)

حالا که به این پی بردیم که معنی میک لاو Make love یعنی چی باید درباره انواع آن نیز بدانیم. ایجاد رابطه جنسی عاشقانه به اشکالی که ممکن است در فیلم‌ها ببینید و یا رویای آن را دارید، با وجود زندگی‌های پرمشغله و به احتمال زیاد حضور فرزندان چندان واقع‌بینانه به نظر نمی‌رسد؛ اما تا حدودی می‌شود انواعی از آن را در زندگی خود گنجاند. در اینجا به 5 نوع میک لاو که همه زوج‌ها باید داشته باشند اشاره می‌کنیم.

1. میک لاو برنامه‌ریزی شده

وقتی درباره این که انواع میک لاو چیست صحبت می‌کنیم، افراد معمولا دیدگاه مثبتی نسبت به رابطه جنسی برنامه‌ ریزی‌ شده ندارند؛ زیرا فکر می‌کنند با برنامه ‌ریزی آن عشق کافی در رابطه وجود نخواهد داشت؛ اما باید بدانید که این طرز فکر به صمیمیت جنسی در ازدواج شما آسیب می‌رساند.

2. میک لاو خود به خود

وقتی شما و همسرتان از فرصت‌های میک لاو خود به خود استفاده را می‌کنید، شوق را در رابطه زنده نگه می‌دارید. این کار خود به خودی باعث ایجاد حس آزادی و صمیمیت بیشتر شما در رابطه می‌شود.

3. میک لاو برای کاهش استرس

هنگامی که استرس دارید می‌توانید از طریق عشق بازی به آرام‌ کردن یکدیگر بپردازید. عشق بازی باعث ترشح اندورفین و هورمون‌هایی می‌شود که به طور طبیعی به ما کمک می‌کنند بهتر بخوابیم و دید بهتری نسبت به زندگی داشته باشیم. بهترین کاری که می‌توانید بعد از یک روز پر استرس انجام دهید، داشتن میک لاو است.

منبع:فارسیرو